武术绝学:水氏心意拳的身法浅说

第一起名 2016-06-24 16:06 林雪梅

解读百家姓水姓。绝对的武术绝学,关于水氏心意拳的身法详细解说。水姓在中国历史上起源时间较早,是一个非常古老的姓氏,据《姓氏五书》云 ; 水是当指水为氏,如河氏,淮氏,湖氏之类。

水姓

心意六合拳的八样身法必须以六艺――鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声为基础,在盘出内外相合及上下、前后、左右浑身六面整体内劲的基础上,方可盘练变化的八样中节身法一身型是定形的,但身法是变化的,如手“型”、步“型”是定型的外型,而手法、步法是活动的变化方法,千万不可把“型”与“法”混为一谈。正如《水氏家传武术谱》曰:“八身:束身、长身、定身、拧身、硪身、回身、蹿剪身、跳跃身,上节不明恐中人之擒拿,中节不明浑身是空,根节不明恐中人之盘跌。”


一、十字手

盘法:每盘一艺前必须先口诵“太思迷”,方可开始盘练。


全身放松,侧身而立,左肩领前,左脚在前,虚点地,内扣,前膝裹劲;右脚在后,两脚问相距约一脚,体重落在后脚,屈右膝,裹胯,两臂自然下垂,两肘自然下坠,有护肋之意,前臂十字交叉在胸前,目侧视前方。掌心内含,一手向内,一手向外,有阴阳相合之意,或双手手心同时向内或向外,皆可随心所欲,两膀扣劲,胸微含,腰下塌,谷道上提,心宁气沉,浑身泰然。目先从下向上观,为熊从下向上观天之意,头向后领劲,有熊“劲起眉心落玉枕”之说。接着以意引气随目从上向下视,有鹰从上向下视的劲意,有鹰“劲起玉枕落眉心”之说。随之目平视前方,劲出眉心有虎视之妙用。此为心意门的熊、鹰、虎三视不传之内劲之秘。拳经云:“熊观天非观天,鹰视地非视地。”三尖照,六合合,含胸拔背,势如背锅,身如寒冷,呼吸顺其自然。


此式为水氏心意拳起式,又称熊出洞,为心意六合拳之母式。


此为防守之劲意,有蓄而后发,在将动未动之际,不露真意。拳经云:“静为本体,动为作用,若言其静,未露其机,若言其动,未见其迹,动静是将发未发时,谓之动静。”双手在胸有护内外五行之劲意,拳经云:“五行本是五道关,无人把守自遮拦,两手束拳迎面击,五关之门关得严,左腮手过,右腮手去,右腮手过,左腮手来,手从心内发,捶向鼻前落。”双手在胸,上下、前后、左右顾击之神用也。《芪氏武技书》日:“外门入手相交,多失着者,以其有十失,故不能取胜,未交手不能聚气於未然,空腔无物,气发不疾不猛,其一失也。不知两手胸下,以顾上、下冲击,二失也……”


二、束身


1.盘法

承上式,侧身而立,体重落在右腿,右膝屈,左膝裹,左脚尖内扣,双手前臂十字交叉在胸,目视前方。左脚向前上半步,随上右脚半步成弯套弯步,同时身向下蹲,双手同时翻拧,左手摩右手臂外侧向上到右腮,掌心向内或向外;右手摩左手臂外侧到前膝外侧,掌心向内,三尖照、六合合,目前视。


承上式,移动重心向前,利于右脚向前上步,以身带步上右脚过左脚向前踩出,随蹬右脚步成弯套弯,右手从下向上到左腮,左手从上向下到左膝,身在一束一展中以身带步,以身催手的变化,三尖照、六合合,目视前方。以上盘法可走直角、三角、S形、圆形、四方、八方成不定法的一束一展来回盘练。


收式时用按把、虎扑、雷声。按把、虎扑、雷声的详细练法参照《精武》2005年12期《水氏家传心意六合拳之六艺》,不再重复。


呼吸之法:束身时吸气,移动重心向前时呼气。


2.劲意

重在盘练出浑身的束、蹲、裹劲,只有束得狠、蹲得低、裹得紧,方可发出整体内劲,如射箭只有把弓拉得满,箭才射得远,正如拳经云“就如旦,去如箭,打倒人还嫌慢,熊出洞,虎离窝,勇似穿山过大江”。《水氏家传武术谱》日:“何为束劲,忽大忽小,高低无定形,如前后稍,望眉斩,七星拳等,即是用柬劲的”此式重在全身上、中、下在动中变,浑身裹为一体,敌无可击之处。何为裹劲,如包袱裹物,四下密不露出,如反背裹边炮、十字横、左右裹等。此劲重在一束一展中练出上下、左右、前后六面的整体劲,不发则合,一发不可收势,正如拳经云“束展二字一命亡”。


3.功用

常盘可盘出六合合,三尖照,浑身六面整体劲,在击敌时一发而无不发之妙用。敌用拳击我,我移动向前,左肩变右肩化敌之击,同时上右脚、右手击敌前胸,在一束一展中击敌于无还手之力。


长身


一、十字手(同前)


二、长身


1.盘法

承上式,侧身而立,体重落在右腿,右膝屈,左膝内裹,左脚尖内扣,双手十字在胸。移动重心向前,双手同时向下翻拧摩胸到腹,同时束身随以身带步,上右脚向前,过左脚踩出,追蹬右脚半步,步成牮柱步或弯套弯,右手从下向上前方挑起,左手向下按到裆前,两手有如撕物一般,三尖照、六合合,目前视。


承上式,随移动重心向前,上右脚过左脚,重心前移,以身带步,上右脚过左脚,左脚变右脚,右脚变左脚,左手从上向下到胸,右手从下向上到左腮;接着上右脚过左脚,步成牮柱步或弯套弯;右手从下向前上方,以身催肩,肩催肘,肘催手,向前挑出,长身而起,左手成右手向裆下按劲,目前视,三尖照、六合合;收式用按把、虎扑、雷声。


呼吸之法:束身时吸气,长身而起时呼气。


2.劲意

长身的劲意必须以束身为基础,无束身不可能长身。束身为阴,为熊的守势;而长身为阳,为鹰的攻势。正如拳经云“起前手如鹞子躜林,须束翅束身而起,催后手如燕子取水,往上翻长而落”。


此长身的劲意重在以身带步,以身催手的一束一长的身法,变化成不同方向的起、落、进、退,有恨地无环的劲意。此把劲意方向是由下向上长身而起,又称起把,它的发力意象是与地心争心,犹昔日楚霸王恨地无环,若地有环可将地一提而起,抛向天空。浑身从低处束身,突然长身而起,如同双手紧抓大地之环猛然发力。久习应敌时,对方有如突遭山崩地裂之感,但必须以丹田催身,身带步,身催手,同时发雷声,内动外随,气随声发,蹬腿展腰,周身齐到为其正方。


3.功用

常盘长身而起,可达到浑身齐到之用,击敌如洪水决堤,势不可挡。如敌用拳击我,我一束身,接着长身而起,脚踩中门,双拳从下向上打一把展身而起之劲,双拳击敌胸,敌必倒。如敌脚踢我中部,我束身化敌之击,接着长身而起,上右脚踩敌中门,右手从下向上撩击敌裆,或崩拳击胸或冲天炮击敌下颏,脚踩敌中门,有起根拔节的功用,敌必后仰,我借对方后仰之劲,击敌必倒。如敌用右拳击我中部,同时左脚刮地风击我左胫骨,我向右一束身,化敌之击,接着向左上步长身而起,浑身齐到,用双拳斩敌前胸或裆,脚踩中门击之。

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